LER/DORT (Lesões por Esforço Repetitivo / Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho)
Saiba mais sobre LER/DORT, seus sintomas, diagnóstico e opções de tratamento para compreender melhor essas condições relacionadas ao trabalho que afetam músculos, tendões e nervos.
O que é?
As LER/DORT referem-se a um conjunto de condições que afetam músculos, tendões, ligamentos, nervos e outras estruturas devido a esforços repetitivos, posturas inadequadas e outros fatores relacionados ao ambiente de trabalho. LER significa Lesões por Esforço Repetitivo, enquanto DORT é a sigla para Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho.
Prevalência
As LER/DORT são uma das principais causas de afastamento do trabalho no Brasil e no mundo. Afetam trabalhadores de diversas áreas, especialmente aqueles que realizam atividades repetitivas ou mantêm posturas inadequadas por longos períodos, como digitadores, operários, profissionais de saúde e operadores de máquinas.
Principais sintomas
- Dor localizada ou difusa nos membros afetados
- Sensação de formigamento ou dormência
- Redução da força muscular
- Dificuldade em realizar movimentos simples
- Rigidez muscular e articular
- Inchaço ou inflamação na área afetada
Diagnóstico
O diagnóstico é realizado por um profissional de saúde, como médico do trabalho ou ortopedista, e envolve:
- Avaliação clínica: Análise dos sintomas, histórico ocupacional e exame físico detalhado.
- Exames complementares: Podem incluir radiografias, ultrassonografia, ressonância magnética ou eletromiografia para avaliar danos em músculos, tendões e nervos.
- Análise ergonômica do trabalho: Avaliação do ambiente e das atividades laborais para identificar fatores de risco.
Tratamento
O tratamento visa aliviar os sintomas, recuperar a função e prevenir a progressão da lesão.
- Repouso e modificação das atividades: Redução ou adaptação das tarefas que causam os sintomas.
- Fisioterapia e terapia ocupacional: Técnicas de alongamento, fortalecimento muscular e reeducação postural.
- Medicamentos: Analgésicos e anti-inflamatórios para aliviar a dor e a inflamação.
- Aplicação de calor ou frio: Para reduzir a dor e o inchaço.
- Intervenções ergonômicas: Ajustes no ambiente de trabalho para minimizar os fatores de risco.
- Acompanhamento psicológico: Pode ser útil para lidar com o estresse relacionado ao trabalho e à dor crônica.
Este conteúdo é informativo e não substitui a orientação de um profissional de saúde. Consulte sempre um médico antes de iniciar qualquer tratamento.
Mudanças no Estilo de Vida
- Praticar exercícios físicos regulares: Fortalecimento muscular e alongamentos ajudam na prevenção.
- Realizar pausas durante o trabalho: Intervalos para descanso e alongamento reduzem a sobrecarga.
- Adotar posturas corretas: Manter alinhamento adequado durante as atividades.
- Gerenciar o estresse: Técnicas de relaxamento podem aliviar a tensão muscular.
Prevenção
- Implementar medidas ergonômicas no local de trabalho
- Realizar pausas regulares durante atividades repetitivas
- Participar de programas de treinamento sobre postura e ergonomia
- Utilizar equipamentos adequados para reduzir o esforço físico
- Promover a conscientização sobre a importância da prevenção
Considerações Finais
As LER/DORT são condições que podem afetar significativamente a qualidade de vida e a capacidade laboral. A prevenção é fundamental e envolve a colaboração entre empregadores, funcionários e profissionais de saúde. O diagnóstico precoce e o tratamento adequado são essenciais para a recuperação e o retorno às atividades normais.
Fontes
LER/DORT, Lesões por Esforço Repetitivo, Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho, sintomas de LER/DORT, tratamento de LER/DORT, prevenção de LER/DORT.
