Tendinite
Entenda o que é a Tendinite, seus sintomas, diagnóstico e opções de tratamento para compreender melhor essa inflamação dos tendões que afeta pessoas de todas as idades.
O que é?
A tendinite é a inflamação ou irritação de um tendão, estrutura fibrosa que conecta os músculos aos ossos. Essa condição causa dor e sensibilidade ao redor da articulação afetada, dificultando movimentos cotidianos. A tendinite pode ocorrer em qualquer tendão do corpo, mas é mais comum nos ombros, cotovelos, punhos, joelhos e tornozelos.
Prevalência
A tendinite é uma condição comum que pode afetar pessoas de todas as idades, embora seja mais frequente em adultos que realizam atividades físicas intensas ou movimentos repetitivos. Atletas, músicos e profissionais que utilizam constantemente os mesmos grupos musculares estão em maior risco. O envelhecimento também contribui, pois os tendões perdem elasticidade com o tempo.
Principais sintomas
- Dor no tendão afetado: Pode ser aguda ou crônica, aumentando com o movimento.
- Sensibilidade ao toque: Área inflamada fica dolorida ao pressionar.
- Inchaço leve ou espessamento do tendão.
- Restrição de movimento: Dificuldade para mover a articulação afetada.
- Estalos ou crepitação: Sensação de estalo ao movimentar o tendão.
- Calor e vermelhidão: Indicam inflamação na região.
Diagnóstico
O diagnóstico é realizado por um profissional de saúde e envolve:
- Avaliação clínica:
- Análise dos sintomas e histórico do paciente.
- Exame físico para identificar áreas de dor e limitações de movimento.
- Exames de imagem:
- Ultrassonografia: Visualiza inflamação e possíveis lesões no tendão.
- Ressonância magnética (RM): Fornece imagens detalhadas dos tecidos moles.
- Exames laboratoriais: Raros, mas podem ser solicitados para descartar outras condições, como artrite reumatoide ou infecções.
Tratamento
O tratamento visa aliviar a dor, reduzir a inflamação e restaurar a função do tendão.
- Repouso: Evitar atividades que agravam os sintomas para permitir a recuperação.
- Aplicação de gelo: Reduz o inchaço e alivia a dor nas primeiras 48 horas.
- Compressão e elevação: Podem ajudar a diminuir o inchaço.
- Medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs): Aliviam a dor e a inflamação.
- Fisioterapia:
- Exercícios de alongamento e fortalecimento.
- Técnicas como ultrassom terapêutico e laser.
- Injeções de corticosteroides: Reduzem a inflamação em casos persistentes.
- Cirurgia: Raramente necessária, indicada quando há ruptura do tendão ou falta de resposta a tratamentos conservadores.
Este conteúdo é informativo e não substitui a orientação de um profissional de saúde. Consulte sempre um médico antes de iniciar qualquer tratamento.
Mudanças no Estilo de Vida
- Adotar práticas ergonômicas: Ajustar o ambiente de trabalho para evitar posturas inadequadas e esforços repetitivos.
- Aquecer e alongar antes de atividades físicas: Prepara os tendões para o exercício.
- Fortalecimento muscular: Reduz a sobrecarga nos tendões.
- Descanso adequado: Permitir que o corpo se recupere entre as atividades.
- Manter um peso saudável: Diminui a pressão sobre os tendões.
Prevenção
- Evitar movimentos repetitivos sem pausas.
- Utilizar técnicas corretas em atividades físicas e esportes.
- Usar equipamentos adequados: Como calçados apropriados para exercícios.
- Gradualmente aumentar a intensidade das atividades físicas.
- Manter uma boa postura: Durante o trabalho e atividades diárias.
Considerações Finais
A tendinite é uma condição que pode causar desconforto significativo, mas com diagnóstico e tratamento adequados, a recuperação é possível. É importante prestar atenção aos sinais do corpo e buscar orientação médica ao primeiro sinal de dor ou limitação de movimento para evitar complicações.
Fontes
- Sociedade Brasileira de Reumatologia
- Ministério da Saúde
- Hospital Israelita Albert Einstein
- Organização Mundial da Saúde
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